Logo Recepty pro děti

Třešňová zmrzlina

tresnova-zmrzlina-receptyprodeti

Recepty |

Připraveno pro Onadnes.cz, celý článek si můžete přečíst zde

Ingredience na 1 porci:

100 g třešní, 1 lžíce smetany nebo bílého jogurtu, 1 lžička třtinového cukru a pár kapek šťávy z limetky nebo citrónu

Postup:

Třešně vypeckujeme a rozmixujeme na krém. Vmícháme smetanu nebo bílý jogurt a pár kapek šťávy z limetky. Nalijeme do tvořítka a necháme v mrazicím boxu tuhnout alespoň 8 hodin.

Tip: Zmrzlina bude krémovější, když nahradíte část třešní zralým banánem.

Proč jsou třešně zdravé?

Liší se barvou i chutí. Jedno však mají třešně společné, jsou plné antioxidantů. Obsahují vitamín C, jenž posiluje imunitu a také draslík podporující vylučování vody z těla. Třešně jsou i zdrojem jódu a vápníku. Pomáhají regulovat trávení, odstraňují nahromaděné toxiny a čistí ledviny. Při dávce více než 250 g třešní na den snižují hladinu kyseliny močové v krvi, tím preventivně chrání před vznikem dny. Pozor však, třešně mají mírně projímavý účinek, rozhodně je nezapíjejte větším množstvím tekutin a už vůbec ne mlékem.


(c) Jana Vašáková 2011 powered by TXP